mudança de distro

Olá a todos.
Tenho instalado o Big Linux, e vou trocá-lo pelo Metmorphose. Como sou usuario novo, tenho dúvidas:
como posso instalar sem perder meus arquivos?

Não conheço nenhum método além de fazer um backup!também sou inexperiente em alguns assuntos relacionado ao linux

Uma dica quando for instalar uma distro faça o seguinte esquema de partição!

-SWAP
-/
-/home

Assim a partição /home servira para cada distro instalada em seu pc sem perder seu arquivos!

Sinto muito não poder ajudar mais,tentei pesquisar na net mas não achei muita coisa!
Se precisar de mais alguma ajuda pode pedir tentarei ajudar!

Bem Vindo ao Metamorphose Linux!
att:Psiqu3